愛する人を手放す方法（10のヒント）

愛する人を手放すのは、本当に難しい経験です。もしかして二人はあなたが相性が悪い、または誰かが引っ越していることに気づき、別れることを強いたので、あなたはそれらと別れたのかもしれません。ストローをつかんで、何かが起こること、または魔法のように変化することを期待しているので、再び一緒になることができます。

真実は、あなたの邪魔をするものはおそらく消えることは決してないでしょう。それはとにかくあなたの心から消えることはありません。だから、あなたの関係が終わりを迎えたことを受け入れる時が来ました。 2人の関係が終了したら、次は、この人との感情的なつながりをどのようにして切り開くかについて作業を開始します。

この記事では、実際に手放すプロセスと、愛する人と別れるプロセス、および感情的にそれらを手放す方法と、人生を前進する準備をする方法の両方についてお話します。

1愛する人を肉体的に手放す方法。
- 1.1これが最良の決定であることを確認してください。
- 1.2二人にとって快適で安全な空間に分散します。
- 1.3親切にして、できるだけ多くの肯定的なメモを残します。
2愛する人を感情的に手放す方法。
- 2.1 1.解散したら、今度はこの人から離れる時間です。
- 2.2 2.気分を害する時間をとります。
- 2.3 3.自分自身に焦点を合わせ始めます。
- 2.4 4.彼を思い出させるもの、およびあなたが持っていた関係を取り除く。
- 2.5 5.落ち込んでいるときに頼りになる人がいることを確認します。
- 2.6 6.独身になりました。愛する他の人と過ごす時間が増えました。
- 2.7 7.自分がやりたいことをしたが、関係にあるときにできないことをする。
- 2.8 8.自分と元パートナーを許してください。
- 2.9 9.すぐに彼を乗り越えるよう圧力をかけないでください。
- 2.10 10.愛の世界に自信を持って前進します。
3おわりに

愛する人を肉体的に手放す方法。

私たちが一緒に取り組む必要がある最初のことは、特にあなたが関係を終わらせたい場合は、あなたと2人の間で終わる関係です。恋愛関係を続けていればうまくいかないことがわかっているので、愛する人を肉体的に手放す必要があるかもしれません。

あなたが別れる必要性を感じているのなら、あなたが愛する人と別れるためのいくつかのヒントを以下にまとめました。

これが最良の決定であることを確認してください。

関係を停止する前に、それについて本当に考える必要があります。これは本当に欲しいですか？この決定は明確な心を持って考えるのが最善です。パートナーと議論したばかりの場合や、何らかの理由で今日彼らがあなたに対して過度にロマンチックだった場合は、それについて考えないようにしてください。あなたが彼らの影響から時間と空間を離れているとき、あなたはあなたがあなたが100パーセントであることを知っている決定に来るように、あなたはそれについて徹底的に考える必要があります。

二人とも快適で安全な空間に分散してください。

彼らが不快に感じる場所で誰かと別れるのは不公平です。だから、あなたが両方とも安心できる場所でそれをすることに決めてください。どこで実行するかを決定したら、いつ実行するかを検討することをお勧めします。パートナーがニュースを少し良く理解できるように、パートナーが人生の他の分野で深刻な問題を経験していないことを確認するのが最善の方法です。

親切にして、できるだけ多くの前向きなメモを残します。

あなたは地獄を通り抜けているように感じるかもしれませんが、愛する人と別れる必要があるのですが、彼らもまた特に動揺することになることを覚えておく必要があります。あなたが彼らをとても愛しているので、これがあなたにとってもどれほど難しいかをあなたのパートナーに伝えるのは良い考えです。あなたのパートナーがあなたにとって両方にとって最善であり、あなたの関係がとても素晴らしく、彼らはあなたにとってとても意味があるので、あなたは彼らをまだ彼らに愛し続けていると言いなさい。

彼らに親切にしてください。そうすれば、解散が簡単になっただけでなく、感情的にそれらを手放すことも簡単になると感じるでしょう。もしあなたが論争してお互いに怒ったなら、あなたは関係を離れ、それでもあなたが彼らをどう処理したか、またはあなたが別れたときに彼らがあなたをどう処理したかで悩まされているかもしれません。

なぜ彼は引き離すのですか

愛する人を感情的に手放す方法。

誰かと別れるのは難しいようですが、すぐに終わります。解散の難しい部分は、失った人を感情的に手放すことです。以下の10のヒントは、手放すのに役立ち、前向きな方向に進むことができます。

1.あなたが別れを経験した後、それはこの人から少し離れる時間です。

それらを乗り越える時間を自分自身に完全に与えるためには、それらを見たり、それらと接触したりすることを避けるべきです。彼らがまだあなたの人生に絶え間なく存在しているなら、先に進むのは難しいでしょう。したがって、この人を手放すことは、あなたと2人の間に距離を置くことが重要です。

解散中は、話しかけたり見たりしたくないので、少し時間をかけて自分が回復するように伝えておくとよいでしょう。彼らがあなたを尊重するならば、彼らはあなたに連絡しないかあなたに会おうとしないことに同意します。

別の良いアイデアは、あなたがそれらを逃したことを伝える深夜のテキストの上にそれらをポップしたいかもしれないと思うなら、しばらくの間それらの番号をブロックすることです（良いアイデアではありません）。スマートフォンに戻って電話番号のブロックを解除することもできますが、メッセージを送信するプロセスが非常に難しくなり、メッセージを送信してはいけないことを理解するまでに少し時間がかかります。

同じことがソーシャルメディアにも当てはまります。ソーシャルメディアは、人間関係、特に別れに関して最も困難な問題の1つになりました。自分の写真をスクロールしたり、プロフィールをストーキングして、過去数日間に彼らが何をしているのかを見たくはありません。ですから、彼らのアカウントをブロックするか、それらを非友好化するときかもしれません。彼らが傷つくと思われる場合に備えて、いつでもあなたが何をしようとしているのかを彼らに知らせることができます。特にあなたが同じことをすべきだとあなたが提案した場合は特に、彼らは理解するだろう。それはあなたの両方が崩壊を乗り越えるのを助けます。

状況を完全に乗り越え、やり直したくないと思うまでは、連絡を再開しないでください。ただし、もう一度見たり話したりする準備ができていると思うときはいつでも、自分に理由を尋ねたくなるかもしれません。なぜまた会いたいのですか？もちろん、1年に1回程度の遅れを取り戻したい場合は、それは完全に正常であり、離れた場所にいる友人でいられるのは素晴らしいことです。

ただし、再び表示される場合は注意が必要です。あなたは彼らの上にいると思ったかもしれませんが、彼らを見たらそれは別の話になるかもしれません。あなたが本当にこの人を愛していたなら、あなたが彼らとただの友達であると思っているよりも難しいでしょう。

2.気分を害する時間をとります。

肯定的であれ否定的であれ、この人の感情を保持している場合は、完全に手放すことは決してできません。別れの痛みを自分に感じさせるようにする必要があります。あなたはこの人とたくさんの思い出を持っていて、あなたの側で彼らと一緒にあなたの人生の一部を過ごしたので、あなたはそれが終わったことに動揺して傷つくでしょう。

あなたは自分が何を感じているのかを自分に感じさせるべきです。だから、あなたはうなることが許されています。しかし、私はこれをあなたに注意して言っています-うつ病と無力の発作に陥らないようにしてください。あなたはそんなに長い間しかわからないことができます、そしてあなたは人生を乗り越えなければなりません。

自分が継続的に落ち込んでいることに気づき、数日以内に通常の生活に戻らなくなった場合は、精神的健康に気を配り始める必要があるかもしれません。日記をつけておくことは便利で、頭の中で何が起こっているのかを追跡することができます。毎日自分の考えを書き留めておき、否定的な考えを常に書き留めていることに気付いた場合は、信頼できる友人や家族に相談するか、専門的なカウンセリングを求める必要があるかもしれません。

3.自分自身に焦点を合わせ始めます。

あなたはあなたの側で誰かと多くの時間を費やしていないのではなく、それは孤独を感じることができます。しかし、あなたは常に自分自身を持っています。奇妙に聞こえるかもしれませんが、それは本当です。最後に一人で充実した時間を過ごしたのはいつですか？

私の推測では、もしあなたが恋をしているなら、あなたが最後に自分のことしか考えなかったのはずっと前のことだったと思います。あとは、自分に集中してやりたいことをやるだけです。自分のことをもっとよく知る良い機会です。今がそれを行うあなたの時間です。思考プロセスに他の誰かを含める必要がなくなり、いつでも好きなときに好きなことができるという事実にふける。このように独身であることを考えると、本当に自由に感じることができます。世界はあなたの指先にあります。

もう一人の素晴らしいアイデア、特にあなたが一人でいることに少し落ち込んでいるかもしれないとき、自分自身に自己愛を示す方法を考えることです。あなたが別の人であるかのように自分を考えてください。あなたが一人でいることに悲しんでいると感じたら、あなたは何をしますか、または誰かに何をするよう勧めますか？他の誰かと同じように、実際に自分の面倒を見始めることができます。あなたは正しく食べ始め、もっと運動するかもしれません。週に1度は爪を整えるか、特に気分が落ち込んでいるときはキャンドルが灯る泡風呂に身を任せます。

彼を愛していたとしても、気分を良くするために彼を必要としないことに気づくと、前進するのがはるかに簡単になります。別れによって引き起こされる自己愛の旅に沿って、あなたはおそらく多くの自己発見を経験するでしょう。これはあなたが本当の自分が好きなものと嫌いなものを知っているので、ついにあなたが愛の世界に戻ったときにのみあなたに利益をもたらします。

4.彼を思い出させるもの、およびあなたが持っていた関係を取り除く。

元パートナーとのコミュニケーションを遮断したので、今度は彼とあなたの人生で共有した関係を思い出させるすべてのものを遮断します。彼の人生を一生懸命クリアする時がきたのです。だから、彼とあなたの時間を思い出させるすべてのものを一緒に集めてください。これは、あなたがお互いに送ったラブレターから、バレンタインデーのために彼があなたをもらったかわいいテディベアまで、何でもかまいません。それをすべて取り除きます。紙の物は、その背後にある感情を実感しているような気分になれば、燃やすことができます。他のものと一緒に、それらを単に捨てるか、またはそれらを中古店に渡すことができます。

これらのアイテムを捨てると、おそらく感情的になりますが、プロセスの終わりまでに、彼と彼に関連するすべてのものをあなたの人生から完全に削除します。もちろん、あなたはオブジェクトを思い出し、それらに動揺する完全な権利があります。しかし、最終的には、すべてを破棄したことを確認してください。

この時代には、通常、私たちと私たちの愛する人の実物写真はありません。そのため、スマートフォンに目を向けるときかもしれません。彼またはあなたの2人が一緒に持っているすべての写真を確認し、それらを削除します。これらの写真はもう必要ないので、なぜそれらをつかまえるのですか？個々の写真を見ることさえお勧めしませんが、必要に応じてできます。

また、ソーシャルメディアアカウントを確認して、2人のユーザーが投稿した写真を削除することをお勧めします。あなたはもう一緒ではないのに、なぜ人々がまだこれらの写真を見られるようにしたいのですか？それらを削除すると、次にデートする人にとってすべてがより快適になります。

5.落ち込んでいるときに頼りになる人がいることを確認します。

これは、実際にこの記事で書く最も重要なポイントの1つです。あなたが自分で感じている多くの感情を乗り越えることができるとしても、あなたの周りの他の人があなたを助けることができることを確認することは常に役に立ちます。

あなたの周りにサポートシステムを作成できます。あなたは信頼できる友人や家族に信頼することができます。あなたがあなたを愛し、あなたのために最善を求めていることを知っている人にのみ依存します。純粋な意図を持っていないと思われる人を受け入れることは、おそらく良い考えではありません。

誰にオープンになり、少し傾いてほしいかを決めたら、実際に別れることを警告するのは実際には良い考えかもしれません。このようにして、最初のサポートのためにもう少し頼りになるように準備することができます。

あなたの周りの多くの人々はおそらく同じようなことを経験しているでしょうから、彼らは彼らのために働いたアドバイスを与えることもできます。また、あなたが経験していることの中であなたが一人ではないことを知っていることは本当にうれしいです。大多数の人はいつの日かこのような状況を経験するでしょう。そして彼らが反対側から出てきたことが嬉しいのは嬉しいことです。

男性は女性について何が好きですか

友人や家族はあなたの士気を上げるのに本当に素晴らしいことができますが、あまり頼りにしないでください。これらの人々はまた、彼らが乗り越える必要がある生活を持っています。彼らはあなたがあまりにも困窮しているようには感じませんが、あなたがそうではないことを確認してください。

6.これで独身になったので、愛する他の人々と過ごす時間が増えました。

前のポイントで、あなたの周りに強力なサポートネットワークがあることについて話しました。今、私たちはあなたと相互愛を共有するこれらの人々と時間を過ごすことについて話します。他の人と過ごす時間が増えました。そうすることをお勧めします。あなたが愛し、楽しんでいる人々の周りにいることも、あなたが失った愛から心を奪うための本当に素晴らしい方法です。

友達が育てない限り、友達と付き合うつもりなら、自分の元について話そうとしないことを自分に約束するかもしれません。もちろん、あなたが本当にひどく感じていて、彼らと話す必要があるなら、それは違います。しかし、あなたがあなたの女の子と素敵なディナーに行くなら、あなたがどれほど怒っているかについてあなたがうめき声を聞くのを誰も望まないでしょう。それについて話さないことで、あなたはおそらくあまりにもそれについてあまり考えないでしょう。

今、あなたはより多くの自由な時間を持っています、あなたはあなたが前に見逃したかもしれないもっとクールなものをすることもできます。だから、あなたの友人があなたに行って、彼らと一緒に物事をするようにあなたを招待することに決めたならば、はいと言います。あなたが会社を楽しんでいる人々と時間を過ごすことができるあらゆる機会を利用してください。あなたはきっといくつかの笑いと笑顔を共有し、あなたの心をより豊かに感じ、物事の上に精神的にもっと感じるでしょう。

7.やりたいことをしたが、人間関係ではできなかったことをする。

おそらくあなたがその時に気づかなかったのと同じくらい、あなたの関係はあなたを引き留めていました。これは厄介な意味ではありませんが、あらゆる関係は人々をある程度引き留めます。私たち全員が関係にあるとき、私たちは関係する他の人についても考えなければなりません。

あなたがするほとんどすべての決定において、あなたは自分が他の人がどのように感じるか、または彼らがあなたにそうして欲しいかどうかについて考えることに気付くでしょう。これは、大きな決断に関しては特に当てはまります。

だから、考えてみてください。恋愛中に本当にやりたかったことはありますか？簡単な例を挙げましょう。あなたがニューヨークに引っ越し、あなたの夢を追うようにあなたの職業を変えたいと思ったが、あなたの元は彼が去りたくなかったあなたの町でフルタイムのポジションにいたとしましょう。あなたは彼なしで離れたくなかったので、あなたは行かなかったので、彼はあなたがやりたいことをするのを止めていました。

今こそあなたがやりたいことをする時です。旅行したいですか？やれ。あなたの夢の仕事に行きますか？やれ。あなた自身のビジネスを設立しますか？はい、そうします。あなたがやりたいことをする自由は絶対にあります、そしてそれを考えるとそれについて本当に新鮮な何かがあります。

また、人生でやりたいことをしたり、情熱を傾けたりすることを決心した場合、あなたは本当の自分なので、適切なタイミングであなたにぴったりの人に出会うでしょう。

8.自分と元パートナーを許してください。

あなたが状況を乗り越えたと思ったとしても、あなた自身やあなたのパートナーに対する責任や否定的な感情を抱いているかもしれません。あなたが一緒に持っていた関係へのすべての感情を手放すまで、あなたは完全に進むことはできません。

おそらくあなたは関係の崩壊について自分を責めますか？それとも、彼があなたのためにすべてを台無しにしたことを許すことができないのですか？あなたが許すことができないように感じるとはどうであれ、あなたはする必要があります。

あなたはあなたの元パートナーを許す必要があります。彼らはおそらく、彼らがやったかどうかに関係なく、あなたとあなたの関係によって最善を尽くそうとしていました。ネガティブな考えや感情を抱きしめることはできません。それは、彼らのために何かを抱くことを意味するからです。あなたは彼らがしたことを何でも受け入れ、彼らを許す必要があります。

最も重要なことは、自分を許す必要があるということです。あなたは関係からあなた自身についての否定的な感情を抱いているだけでなく、それがどのように終わったのか、そしてその後あなたがそれをどう扱ったかについても抱いているかもしれません。たとえば、元パートナーの心を壊して別れたと非難している場合は、自分を許してください。彼らは大丈夫です。あなたは彼らにとって最高のことをしました、そして彼らは再び愛するでしょう。

解散後の感情への対処方法に自分自身に腹を立てているなら、それを手放してください。あなたはそれをあなたが想定していた方法で、そしてあなたが方法を知っている唯一の方法でそれを処理しました。すべてを許してください。これにより、明確な頭と心で前進することができます。

9.すぐに彼を乗り越えるように自分に圧力をかけないでください。

私たちは皆人間であり、私たちは皆、さまざまな速度で物事に取り組みます。たぶんあなたはあなたが分裂に追いつくのに十分な時間を費やしていないと感じているかもしれません、あるいはあなたはまだ先へ進むことに苦労しているようです。あなたのためにすべてが起こっているスピードが何であれ、完璧です。それはあなたが物事を扱うことになっている速度です。自分に何かをするよう圧力をかけないでください。

10.愛の世界に自信を持って前進します。

かつて愛していた人を完全に手放したと感じたら、経験豊富な個人として、世界と愛の世界に進む準備ができています。あなたがすべてを処理し、白紙の状態を始めていることを知るのは素晴らしいことです。あなたはおそらくあなたが持っていた関係を振り返って感謝することができるでしょうが、それについて悲しむ必要性を感じません。

新しい関係に急いで行ったり、すぐに人と付き合ったりする必要はありませんが、愛の考えにただオープンであることは良い考えです。自信と幸せがあなたを照らし出して世界に出かけましょう。あなたはこれを持っています、女の子。